En esta clase abordamos los siguientes puntos referentes al efecto de la nutrición con objetivo de hipertrofia muscular:
- ¿Qué es la hipertrofia?
- ¿Qué elementos nutricionales son importantes para conseguirla?
- La importancia del agua, energía, macro y micronutrientes
- La Suplementación
- El número de ingestas y su timing